油 蒜泥適量 全部分類

全麥菠菜大力水手面包

面包

高筋面粉,全麥面粉,雞蛋,脫脂牛奶,菠菜,椰子油,脫脂奶粉,亞麻籽,乳酪,鹽,黑胡椒碎,耐高溫酵母

綜合評分 8.4

【素】十樣菜--老南京什錦菜-南京人過年的餐桌必備

年夜飯

菠菜,茨菰,胡蘿卜,豆腐果,雪菜,冬筍,千張絲,香菇,金針菇,藕,芹菜,豆芽

綜合評分 8.5

【素】十樣菜--老南京什錦菜-南京人過年的餐桌必備

年夜飯

以下是我這次用的食材,菠菜,茨菰,胡蘿蔔,豆腐果,雪菜,冬筍,千張絲,香菇,金針菇,藕,芹菜,豆芽

綜合評分 8.5

韭菜雞蛋餅

餅

加蛋，2個,面粉，5大勺,油.鹽，適量

綜合評分 7.5

拒絕發胖，合理貼秋膘，蠔油杏鮑菇

快手菜

杏鮑菇、蔥花、紅尖椒,蠔油、生抽、鹽、糖、澱粉

綜合評分 9.8

#Misaki健康系列#天然酵母紅豆司康（橄欖油）

司康

油酥麪糰,低筋麪粉,橄欖油,主麪糰,高筋麪粉,天然酵母（100%水粉比）,低筋麪粉,脫脂牛奶,自制紅豆餡,刷表面,蜂蜜,百利甜

綜合評分 9.3

weetbix燕麥麩無油咸味脆餅

餅干

雞蛋,燕麥麩（比燕麥熱量低）,weet-bix,牛奶（脫脂）,鹽

綜合評分 9.4

蜜桃鮮蝦沙拉

沙拉

鮮蝦,桃子,生菜,紫甘藍,橄欖油,黑醋（或者果醋、香草醋、檸檬汁等都行）,鹽,黑胡椒

綜合評分 8.9

獨家雞蛋餅

餅

主料 雞蛋 2個 輔料 油 適量 鹽 適量 生菜 適量 大蒜 適量 番茄醬 適量 培根 適量 步驟

綜合評分 7.5

好吃快手陽春面

面

新鮮細面條,香菜、蔥花,生抽、醬油、香油,十三香、味精、鹽、香醋,白糖,蝦米（少許）

綜合評分 7.9